Diástasis De Rectos Y Embarazo
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 5, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué es la diástasis de rectos?
La diástasis de rectos es una condición que hace que los músculos de su abdomen se separen. Los músculos corren a lo largo de los lados izquierdo y derecho del abdomen, desde la caja torácica hasta la pelvis. La presión separa los músculos. Los músculos pueden separarse por encima del ombligo, por debajo o por ambos lados. La diástasis de rectos puede ocurrirles a los hombres y a las mujeres no embarazadas. Esto se debe generalmente a la obesidad o al levantamiento de pesas. Es más común en las mujeres embarazadas. La causa principal es la presión sobre los músculos abdominales del bebé en crecimiento. Las hormonas del embarazo también ayudan a aflojar los tejidos conectivos del abdomen.
¿Qué aumenta mi riesgo de tener un diástasis de rectos?
- Estar embarazada con más de un bebé
- Debilidad en los músculos abdominales
- Obesidad antes o durante el embarazo
- Hinchazón o líquido en el abdomen
- Ser mayor de 35 años
¿Cuáles son los signos y síntomas de la diástasis de rectos?
- Una protuberancia en el centro del abdomen que se hace más grande al toser, estornudar o sentarse
- Dolor en el abdomen, la pelvis o la espalda
- Dificultad para controlar la orina o las evacuaciones intestinales
- Todavía tiene aspecto de embarazada meses después del parto
¿Cómo se controla o se trata la diástasis de rectos?
La diástasis de rectos a menudo mejora por sí sola de 4 a 6 semanas después del parto. A veces se recurre a la cirugía para reparar y fortalecer los músculos. Lo siguiente puede ayudarle a manejar la diástasis de rectos durante o después del embarazo:
- Vaya a fisioterapia, si se lo indicaron. Usted necesitará esperar por lo menos 2 semanas después del parto antes de poder hacer los ejercicios que aprenda en la terapia. No intente hacer ejercicios abdominales sin su fisioterapeuta. La fisioterapia podría ayudar con lo siguiente:
- Mejorar el movimiento y la fuerza
- Reducir el dolor
- Fortalecer los músculos abdominales con ejercicios seguros
- Aprender a levantar objetos con seguridad
- Sentarse de una posición acostada sin usar los músculos de su abdomen
- No levante nada que pese más que 10 libras. Levantar cosas pesadas puede empeorar sus síntomas. Solicite que alguien le ayude a levantar objetos pesados. Si usted tiene que levantar objetos pesados, no use los músculos de la espalda para levantar. Levante ayudándose con sus piernas.
- Use una faja como se le indique. Una faja puede ayudar a sostener los músculos y disminuir el dolor. Pregúntele a su médico dónde comprar una faja.
- Proteja su abdomen cuando no lleve faja. Cúbrase el abdomen al toser. Si es posible, abrace una almohada a su abdomen para mantenerlo sujeto. Ciertos ejercicios tensan los músculos abdominales. No realice sentadillas, abdominales ni elevaciones de piernas. Su fisioterapeuta puede mostrarle cómo realizar estos ejercicios de forma segura.
- Mantenga un peso saludable. Su médico puede decirle cuánto peso puede aumentar de manera segura durante su embarazo. También puede recomendarle un peso saludable para después del parto. Su médico puede ayudarla a elaborar un plan para perder peso de manera segura si lo necesita.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata?
- Usted vomita sangre.
- Tiene evacuaciones intestinales negras o nota sangre en sus evacuaciones intestinales.
- Usted tiene dolor intenso en el abdomen o pelvis.
- Tiene un aumento repentino en el tamaño del bulto y no lo puede regresar a su lugar.
¿Cuándo debo llamar a mi médico u obstetra?
- Tiene náuseas o está vomitando.
- Tiene problemas nuevos o que empeoran para controlar la orina o las evacuaciones intestinales.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Further information
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