Distensión Lumbar
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jul 7, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué es la distensión lumbar?
La distensión lumbar es una lesión en los músculos o tendones de la parte inferior de la espalda. Los tendones son los tejidos fuertes que conectan a los músculos con los huesos. La parte inferior de la espalda sostiene la mayor parte de su peso corporal y facilita su habilidad de moverse, torcerse y doblarse.
¿Qué ocasiona la distensión lumbar?
La distensión lumbar por lo general es provocada por actividades que aumentan la tensión en la parte inferior de la espalda como el ejercicio o una lesión. Los siguientes podrían aumentar su riesgo para una distensión lumbar:
- Usted sufrió anteriormente una distensión lumbar.
- Usted levanta objetos pesados con su espalda en vez de usar sus piernas.
- Usted no hace calentamiento antes de hacer ejercicio.
- Usted pasa mucho tiempo parado o sentado.
- Usted tiene sobrepeso.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la distensión lumbar?
- Dolor en la parte inferior de la espalda o espasmos musculares
- Rigidez o movimiento limitado
- Dolor que se desplaza hacia los glúteos, ingle o las piernas
- Dolor que empeora con la actividad
¿Cómo se diagnostica la distensión lumbar?
Podría realizarse una radiografía, una tomografía computarizada (TC) o una imagen por resonancia magnética (IRM) para revisar si hay daño en su columna, músculos o tendones. Es posible que le administren líquido de contraste para que la parte inferior de su espalda se vea mejor en las imágenes. Dígale al médico si usted alguna vez ha tenido una reacción alérgica al líquido de contraste. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal puede causar lesiones serias. Dígale al médico si usted tiene algo de metal dentro de su cuerpo o por encima.
¿Cómo se trata la distensión lumbar?
- Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
- Relajantes musculares ayudan a reducir dolor y espasmos musculares.
- Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
- La cirugía podría ser necesaria si la distensión es severa.
¿Cómo puedo controlar los síntomas?
- Descanse según las indicaciones. Es probable que necesite descansar en cama durante un tiempo después de lesionarse. No levante objetos pesados.
- Aplique hielo en la espalda de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
- Aplique calor en la parte inferior de la espalda de 20 a 30 minutos cada 2 horas durante los días que le indiquen. El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares.
- Comience lentamente a aumentar su nivel de actividad conforme disminuya el dolor o como se lo indiquen.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
¿Cómo se puede evitar la distensión lumbar?
- Use movimientos corporales correctos.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Cambie su posición frecuentemente cuando pase mucho tiempo de pie. Descanse un pie sobre una caja pequeña o un reposapiés e intercambie con el otro pie frecuentemente.
- No permanezca sentado por lapsos de tiempo prolongados. Cuando sea necesario hacerlo, siéntese en una silla de respaldo recto con los pies apoyados en el suelo.
- Nunca alcance, jale ni empuje mientras se encuentra sentando.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Entre en calor antes de hacer ejercicio. Haga ejercicios que fortalezcan sus músculos de la espalda. Pregunte a su médico acerca del mejor plan de ejercicio para usted.
- Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. Pida que le ayude a crear un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata?
- Usted oye o siente un estallido en la parte inferior de la espalda.
- Usted tiene mayor inflamación o dolor en la parte inferior de su espalda.
- Usted tiene dificultad para mover las piernas.
- Sus piernas están entumecidas.
¿Cuándo debo llamar a mi médico?
- Tiene fiebre.
- El dolor no desaparece, incluso después del tratamiento.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Learn more about Distensión Lumbar
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