La Menopausia

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Ambulatory
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CUIDADO AMBULATORIO:

La menopausia

es una fase normal en la vida de una persona, en la que se interrumpe su menstruación. Se considera que está en la menopausia cuando no ha tenido la menstruación durante un año completo después de los 40 años. La menopausia generalmente ocurre entre los 47 y 53 años de edad. La perimenopausia o pre-menopausia es un estado previo a la menopausia que puede causar signos y síntomas parecidos a la menopausia. La perimenopausia puede comenzar 4 años antes que la menopausia.

Qué causa la menopausia:

La menopausia comienza cuando los ovarios disminuyen la producción de hormonas femeninas conocidas como estrógeno y progesterona. Después de la menopausia, ya no puede quedar embarazada. Cualquiera de los siguientes factores puede desencadenar la menopausia o menopausia precoz:

Cirugía, incluso una histerectomía u ovariectomía
Antecedentes familiares de menopausia precoz
Fumar
Quimioterapia o terapia de radiación
Anomalías cromosómicas, incluyendo síndrome de Turner y síndrome de X frágil
Insuficiencia ovárica prematura (los ovarios dejan de producir óvulos antes de los 40 años)

Los síntomas más comunes incluyen los siguientes:

Ciclos menstruales irregulares con sangrado vaginal seguido de sangrado disminuido, hasta que se detenga.
Sofocos (sentirse acalorada, sudorosa y ponerse roja).
Cambios vaginales como mayor sequedad
Cambios en el estado de ánimo como ansiedad, depresión o falta de interés sexual.
Problemas para dormir, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza.
Uñas quebradizas, vello en la barbilla o el pecho, donde normalmente no se presenta.
Disminución del tamaño de los senos y cambios en la textura de la piel.
Aumento de peso

Llame a su médico o ginecólogo si:

Usted tiene sangrado vaginal después de la menopausia.
Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

Trate o controle los síntomas de la menopausia:

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es un medicamento que reemplaza el bajo nivel de sus hormonas. La TRH contiene estrógeno y algunas veces progestina. La TRH tiene beneficios y riesgos:
- La TRH tiene varios beneficios. La TRH ayuda a prevenir la osteoporosis, lo cual disminuye su riesgo de fracturas en los huesos. Esta terapia también la protege a usted del cáncer colorrectal.
- La TRH también tiene algunos riesgos. La TRH aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama, coágulos de sangre, enfermedades cardíacas, ataques cardíacos o derrames cerebrales. Si tiene 65 años o más, la TRH también puede aumentar el riesgo de demencia. El riesgo de cáncer de útero o de endometrio, enfermedad de la vesícula biliar e incontinencia urinaria es mayor si se toma una TRH con estrógenos.
Sobrellevar los sofocos. Los sofocos, llamados a veces "calores o bochornos", son periodos cortos durante los cuales usted siente mucho calor, suda y se pone roja. Los sofocos pueden durar un par de segundos hasta varios minutos. Pueden suceder muchas veces durante el día y son más comunes de noche. Vístase en capas para que se pueda quitar alguna prenda con facilidad y así poder refrescarse durante un sofoco. Las bebidas frías también pueden ayudar. Los medicamentos no hormonales pueden ayudar a aliviar o prevenir los sofocos. Por ejemplo, ciertos antidepresivos, medicamentos para los nervios y medicamentos para la presión arterial alta.
Reduzca la sequedad vaginal usando cremas vaginales de venta sin receta. La sequedad vaginal puede causarle dolor o molestias durante el acto sexual. Use solo las cremas especiales para uso vaginal. No use gel de petróleo. Es posible que deba colocarse estrógenos en crema dentro y alrededor de la vagina. La crema de estrógeno puede reducir la sequedad vaginal y disminuir el riesgo de contraer infecciones vaginales.
Si usted no quiere quedar embarazada debe seguir usando los anticonceptivos durante la menopausia. Usted necesita seguir utilizando anticonceptivos hasta que haya pasado 1 año de haber terminado sus períodos. Consulte con su médico para que le indique cuando puede dejar de utilizar anticonceptivos para prevenir un embarazo.

Treatment options

The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.

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Lleve una vida saludable:

Después de la menopausia, aumenta su riesgo de presentar enfermedades del corazón y pérdida de densidad ósea. Consulte sobre las siguientes y otras formas para mantenerse saludable:

Realice actividad física con regularidad. El ejercicio le ayuda a mantener un peso saludable. Realizar una actividad física también puede ayudarle a controlar su presión arterial y los niveles de colesterol. Incluya ejercicios de resistencia o levantamiento de pesas para fortalecer los huesos. Se recomienda hacer ejercicio con peso durante al menos 30 minutos, 3 veces por semana. Pregunte a su médico acerca del mejor plan de ejercicio para usted.
Consuma alimentos saludables y variados. Debe incluir frutas, verduras, granos enteros (pan integral, pasta y cereales) productos lácteos descremados, y alimentos con proteínas (frijoles, carne de aves y pescado). Limite los alimentos altos en sodio (sal). Solicite con su médico más información sobre un plan de comidas que sea el adecuado para usted.
No fume. Si usted fuma, nunca es demasiado tarde para dejar de hacerlo. Si usted fuma, es más probable que tenga un ataque cardíaco, enfermedad pulmonar, coágulos sanguíneos o cáncer. Solicite información a su médico si usted necesita ayuda para dejar de fumar.
Tome suplementos según las indicaciones. Usted podría necesitar calcio y vitamina D adicionales para prevenir la osteoporosis.
Limite el consumo de alcohol y cafeína. El alcohol y la cafeína pueden empeorar sus síntomas.