Hipertensión Y Diabetes
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jul 7, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
La hipertensión es la presión arterial alta. Una presión arterial normal es 119/79 o inferior. La hipertensión es de 130/80 o más alta. Su médico hablará con usted sobre un objetivo de PA. Por ejemplo, su objetivo puede ser mantener la PA por debajo de 130/80 o alcanzar una PA objetivo. Puede controlar la hipertensión y la diabetes con un estilo de vida saludable, o una combinación de estilo de vida y medicamentos. Controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre puede ayudar a prevenir determinadas complicaciones de la diabetes. Por ejemplo, retinopatía (daño ocular) y daño renal.
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INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:
Llame o pídale a alguien que llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) en cualquiera de los siguientes casos:
Tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
- Estrujamiento, presión o tensión en su pecho
- Usted también podría presentar alguno de los siguientes:
- Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
- Falta de aliento
- Náuseas o vómitos
- Desvanecimiento o sudor frío repentino
- Adormecimiento o caída de un lado de su cara
- Debilidad en un brazo o una pierna
- Confusión o debilidad para hablar
- Mareos o dolor de cabeza intenso, o pérdida de la visión.
Regrese a la sala de emergencias si:
- Usted tiene un fuerte dolor de cabeza o pérdida de la visión.
- Usted se siente mareado, confundido, somnoliento o como si se fuera a desmayar.
Llame a su médico o al equipo de cuidado de la diabetes si:
- Usted se ha tomado su medicamento para la presión arterial pero su presión arterial todavía está más alta de lo que le indicó su médico.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Medicamentos:
Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:
- Medicamentos podría usarse para ayudar a disminuir la presión arterial. Es posible que necesite más de un tipo de medicamento. Tome el medicamento exactamente como indicado.
- Los diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido que se acumula en el organismo. Esto contribuirá a bajar su presión arterial. Es posible que orine más seguido mientras toma este medicamento.
- Los medicamentos para el colesterol ayudan a bajar los niveles de colesterol. Un nivel bajo de colesterol ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y facilita el control de la presión arterial.
- Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.
Manejar la hipertensión y la diabetes:
Hable con su médico sobre estar y otras maneras de manejar la hipertensión y la diabetes:
- Revise su presión arterial en casa. No fume, no consuma bebidas con cafeína ni haga ejercicio al menos 30 minutos antes de controlar su presión arterial. Siéntese y descanse por 5 minutos antes de tomarse la presión arterial. Extienda su brazo y apóyelo en una superficie plana. Su brazo debe estar a la misma altura que su corazón. Siga las instrucciones que vienen con el monitor para la presión arterial o tensiómetro. Controle su presión arterial 2 veces, con diferencia de 1 minuto, antes de tomar su medicamento por la mañana. También controle su presión arterial antes de la cena. Mantenga un registro de su peso y llévelo con usted a las citas de control. Pregúntele a su médico cuál debería ser su presión arterial.
- Revise su nivel de azúcar en la sangre en su casa. Siga las instrucciones de su médico y revise su nivel de azúcar en la sangre como se indica. Es posible que tenga que comprobar una gota de sangre en una máquina de análisis de glucosa. Es posible que su médico del equipo de cuidados de salud le recomiende un monitor continuo de glucosa (MCG). Un monitor continuo de glucosa es un dispositivo que se lleva puesto en todo momento. El monitor continuo de glucosa revisa su nivel de azúcar en la sangre cada 5 minutos. Envía los resultados a un dispositivo electrónico, como un teléfono inteligente. Lleve un registro de las lecturas de su azúcar en la sangre y llévelo consigo a sus citas de control. Pregúntele a su médico cuáles deben ser sus niveles de azúcar en la sangre.
- Controle cualquier otra condición médica que usted tenga. Las afecciones médicas tales como enfermedad renal, enfermedad de la tiroides o trastorno de la glándula suprarrenal pueden aumentar sus niveles de presión arterial y azúcar en la sangre. Siga las instrucciones de su médico y tómese sus medicamentos según dichas instrucciones.
Cambios de estilo de vida que usted puede hacer:
Hable con su médico acerca de estos y otros cambios de estilo de vida para la hipertensión y la diabetes:
- Limite el sodio (la sal) como se le haya indicado. Demasiado sodio puede afectar el equilibrio de líquidos. Revise las etiquetas para buscar alimentos bajos en sodio o sin sal agregada. Algunos alimentos bajos en sodio utilizan sales de potasio para añadir sabor. Demasiado potasio también puede causar problemas de salud. Su médico le dirá qué cantidad de sodio y potasio es segura para el consumo en un día. Puede recomendarle que limite el sodio a 2,300 mg por día.
- Siga el plan de comidas recomendado por su médico. Un dietista o su médico pueden ayudarlo a crear plan de alimentos saludables. Los planes lo ayudarán a controlar el sodio, los carbohidratos y las grasas en sus comidas. Esto puede ayudarlo a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. Los planes generalmente incluyen comer más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Su médico puede hablarle de los planes de alimentación de estilo mediterráneo y de los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH). Estos planes de alimentación pueden ayudarlo a perder peso y a reducir su colesterol.
- Realice actividad física regularmente. La actividad física puede ayudar a disminuir el nivel de azúcar en su sangre. También puede ayudar a disminuir el riesgo de tener enfermedades cardíacas y ayudarlo a mantenga un peso saludable. Los adultos deben realizar actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos cada semana. Reparta la cantidad de actividad durante al menos 3 días a la semana. No deje de realizarla durante más de 2 días seguidos. Los niños deben hacer al menos 60 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana. Ejemplos de actividad física moderada incluyen caminar a paso ligero, correr y nadar. No se siente por más de 30 minutos. Colabore con su médico para crear un plan de actividad física.
- Disminuya el estrés. Esto podría ayudarlo a bajar su presión arterial. Aprenda sobre formas de relajarse, como respiración profunda o escuchar música. Yoga y meditación también pueden ayudar. Hable con su médico acerca de las formas de disminuir el estrés.
- Limite el consumo de alcohol según le indicaron. El alcohol puede causar que sus niveles de azúcar en la sangre estén bajos si usa insulina. El alcohol puede causar niveles altos de azúcar en la sangre y de presión arterial, y aumento de peso. Las mujeres de 21 años o más y los hombres de 65 años o más deben limitar el consumo de alcohol a 1 bebida por día. Los hombres de 21 a 64 años deberían limitar el consumo de alcohol a 2 tragos al día. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.
- No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden aumentar su presión arterial y dificultar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o el tabaco sin humo igualmente contienen nicotina. Consulte con su odontólogo antes de utilizar estos productos.
Haga un seguimiento con su médico o con el médico del equipo de cuidado de la diabetes según las instrucciones:
Tendrá que regresar para que le tomen la presión arterial. También se necesitan otras pruebas de laboratorio, incluyendo la A1c para supervisar el control del nivel de azúcar en la sangre total. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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