Depresión Posparto
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 5, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
La depresión posparto (DPP) es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. La DPP se produce después del nacimiento del bebé. Los síntomas pueden durar hasta 12 meses después del parto. Los síntomas pueden ser graves y afectar sus actividades diarias y relaciones.
INSTRUCCIONES SOBRE EL ALTA HOSPITALARIA:
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- Usted está pensando en lastimarse o lastimar a su bebé.
Llame a su médico si:
- Sus síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.
- La depresión evita que realice sus actividades diarias.
- Tiene nuevos síntomas desde su última consulta.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Medicamentos:
- Antidepresivos ayudan a disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto.
- Tome sus medicamentos como se le haya indicado. Consulte con su médico si usted cree que su medicamento no le está ayudando o si presenta efectos secundarios. Infórmele al médico si usted es alérgico a algún medicamento. Mantenga una lista actualizada de los medicamentos, las vitaminas y los productos herbales que toma. Incluya los siguientes datos de los medicamentos: cantidad, frecuencia y motivo de administración. Traiga con usted la lista o los envases de las píldoras a sus citas de seguimiento. Lleve la lista de los medicamentos con usted en caso de una emergencia.
La terapia de conversación
se utiliza para ayudarle a afrontar sus sentimientos. La terapia de conversación puede ser con un terapeuta, consejero o psiquiatra. Las sesiones se puede realizar a solas o con familiares.
Cuidados personales:
Puede tardar unas semanas en sentirse mejor. Sea paciente con usted misma. Lo siguiente le puede ayudar a controlar los síntomas:
- Descanse tanto como sea necesario. Duerma una siesta o descanse mientras su bebé duerme. Pídales que cuiden al bebé mientras usted toma una siesta.
- Reciba apoyo emocional. Comparta sus sentimientos con su pareja, un amigo o con otra madre. Pídale a su pareja, amigos o familia para que la ayuden con la cocina o la limpieza. Haga solamente lo necesario y deje las otras cosas para más tarde.
- Ejercite siempre que pueda. Incluso 5 o 10 minutos de ejercicio pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo. Camine alrededor de la manzana o haga algunos ejercicios de estiramiento.
- Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. No se salte ninguna comida. Informe a su médico si no tiene apetito o no puede comer. Su médico puede ayudarle a crear un plan de comidas saludables.
- Cuídese. Dúchese y vístase todos los días. Haga cosas que disfrute. Celebre los pequeños logros, incluso si es sólo 1 cosa al día. Trate de salir de su casa a diario durante un rato. Reúnase con un amigo para tomar café.
Acuda a la consulta de control con su médico según las indicaciones:
Su médico vigilará su progreso en las citas de seguimiento. Su médico también controlará su medicación si toma antidepresivos y le preguntará si el medicamento le está ayudando. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con los medicamentos. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
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