Cómo Dar Un Masaje En La Espalda
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jul 7, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
Un masaje en la espalda
aumenta el flujo de la sangre hacia la piel y los músculos. Ayuda a aliviar el dolor y la rigidez. Un masaje en la espalda puede ayudar a prevenir problemas como lesiones de la piel o úlceras por presión.
Cómo dar un masaje en la espalda:
Usted puede usar loción, manteca de cacao, aceite o lanolina para el masaje.
- Vierta una cantidad pequeña de loción o aceite tibio en sus manos. Frote sus manos entre sí para que la loción se distribuya uniformemente en sus manos.
- Mueva sus manos lentamente durante el masaje para ayudarle a la persona a relajarse.
- Empiece a masajear la espalda comenzando por la parte baja de la misma. Mueva sus manos hacia arriba a ambos lados de la columna vertebral hasta llegar a los hombros.
- Haga movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia arriba. Presione con más firmeza con sus dedos pulgares cuando hace los movimientos circulares.
- Mueva sus manos cubriendo los hombros y empiece a moverse hacia la parte de arriba de los brazos. Use menos presión a medida que se mueve hacia abajo.
- Pregunte si usted está aplicando demasiada presión o si la presión no es suficiente mientras da el masaje. Pídale a la persona que le indique si siente dolor en alguna área. No masajee un área adolorida, o dele un masaje suave.
- Aplíquese más loción en las manos según sea necesario.
Otros consejos sobre un masaje en la espalda:
- Revise la piel de la persona para ver si hay alguna vejiga o enrojecimiento antes de empezar el masaje.
- Use buenos mecanismos corporales mientras da el masaje. Esto ayudará a proteger los músculos de su propia espalda, hombros y brazos.
- Pare de masajear el área si la persona dice que siente entumecimiento u hormigueo en los brazos o piernas.
- Pare de usar la loción si le causa sarpullido o comezón.
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