Control De La Depresión En Los Adultos Mayores
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 5, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
La depresión
es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. Usted puede perder interés en las cosas que antes disfrutaba. La depresión no es una parte normal del envejecimiento. El tratamiento puede ayudarle a mejorar su vida cotidiana.
Los signos y síntomas comunes son:
- Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
- Dificultad para dormir o permanecer despierto, o dormir demasiado
- Fatiga (estar mental o físicamente cansado) o falta de energía
- Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
- Alucinaciones o delirios
- Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
- Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
- Moverse o hablar más lento de lo habitual
- Sentimientos de hacerse daño o suicidarse
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- usted está pensando en lastimarse o lastimar a otra persona.
- Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.
Llame a su terapeuta o médico si:
- Sus síntomas no mejoran.
- Usted tiene síntomas nuevos.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/
Tratamiento:
- La terapia cognitivo conductual (TCC) le ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Los medicamentos antidepresivos se pueden administrar para disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. También informe a su médico sobre los otros medicamentos que usted toma. Esto lo ayudará al médico a recomendar el tipo adecuado para usted. Dígale a su médico si necesita ayuda para crear un horario de medicamentos o recordatorios para tomar sus medicamentos.
Lo que puede hacer para controlar la depresión:
- Conéctese con otros. La conexión puede ayudar después de la pérdida, especialmente en días festivos, cumpleaños o aniversarios. Puede ser que usted quiera ser tutor de un estudiante joven o voluntario en una organización local. También puede encontrar grupos que participan en actividades o intereses que usted disfruta. Su organización religiosa o espiritual puede ofrecerle actividades en las que usted puede participar y también puede ayudarle a hablar con su líder religioso o espiritual sobre cómo se está sintiendo.
- Manténgase físicamente activo según las instrucciones. La actividad física, como el ejercicio, puede levantar su estado de ánimo, aumentar su energía y hacer que dormir sea más fácil. Si usted tiene problemas de equilibrio u otros límites físicos, su médico le puede ayudar a crear un plan de actividad seguro. Usted puede disfrutar de una clase de ejercicio en grupo o un amigo puede hacer ejercicio con usted.
- Pregunte por equipos para aumentar su comodidad y movilidad. Algunos ejemplos son los dispositivos para los oídos, anteojos, libros de letra grande y andaderas. Estos artículos pueden ayudarlo a disfrutar de actividades y sentirse más independiente.
- Continúe tomando medicamentos y yendo a terapia. Los medicamentos y la terapia pueden ayudar. Puede pasar algún tiempo antes de que mejoren sus síntomas. Informe a su médico si usted nota cualquier cambio en su depresión.
- Busque ayuda para el uso de drogas o alcohol, de ser necesario. Esto puede empeorar la depresión. Sus médicos pueden darle información si usted necesita ayuda para dejarlos.
Acuda a sus consultas de control con su médico o terapeuta según le indicaron:
Su médico controlará su evolución y su medicación si toma antidepresivos. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
Para obtener apoyo y más información:
- National Alliance on Mental Illness
3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
Arlington , VA 22203
Phone: 1- 703 - 524-7600
Phone: 1- 800 - 950-6264
Web Address: http://www.nami.org
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
Further information
Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.
