Control De La Depresión En Adolescentes
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jul 7, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
La depresión
es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. Usted puede perder interés en las cosas que antes disfrutaba. Estos sentimientos pueden llegar a interferir con su vida diaria. La depresión puede ser causada por cambios en los químicos del cerebro que afectan su estado de ánimo. El estrés, los antecedentes familiares de depresión y afecciones, como el TDAH, pueden aumentar el riesgo. No espere que los sentimientos desaparezcan. La depresión puede controlarse.
Los signos y síntomas más comunes incluyen los siguientes:
- Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
- Dificultad para dormir o permanecer despierto, o dormir demasiado
- Falta de energía
- Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
- Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
- Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
- Pensamientos de daño propio o suicidio
Llame al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos), o pídale a alguien que llame si:
- Usted considera la posibilidad de hacerse daño o quitarse la vida o de lastimar o matar a otra persona.
- Le dice a alguien que desea hacerse daño o quitarse la vida o de lastimar o matar a otra persona.
Llame a su médico o terapeuta si:
- Sus síntomas no mejoran.
- Usted tiene nuevos síntomas o sus síntomas empeoran.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
Tratamiento:
Su médico los ayudará a usted y a su familia a desarrollar un plan de tratamiento. El médico le ayudará a hacer planes para sobrellevar la condición en el hogar, la escuela, el trabajo y con los amigos. El plan puede incluir un contacto de emergencia en caso de que sienta que quiere lastimarse a sí mismo o a otros. También puede incluir ejercicio regular, buena nutrición y cualquiera de los siguientes:
- Los medicamentos antidepresivos se pueden administrar para disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con los medicamentos. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento.
- La terapia puede ayudarle a aprender a lidiar con sus pensamientos y sentimientos. La terapia puede ser individual o grupal. También se puede hacer con miembros de la familia. La terapia y los medicamentos antidepresivos suelen usarse en conjunto para tratar la depresión o evitar que vuelva a aparecer más tarde. Los médicos pueden ayudarlo a encontrar los tipos de medicamentos y terapias que mejor funcionan para usted.
Cuidados personales:
- Realice actividad física regularmente. Intente hacer al menos 1 hora de actividad física cada día, como salir a dar un paseo. La actividad física puede mejorar la depresión y ayudarlo a dormir mejor.
- Duerma lo suficiente. Invente una rutina que le ayude a relajarse antes de irse a dormir. Puede escuchar música, leer o hacer yoga. Trate de irse a dormir y despertarse al mismo tiempo todos los días. El sueño es importante para la salud emocional.
- Consuma alimentos saludables y variados. Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Un plan alimenticio saludable es bajo en grasas, sal y azúcar adicional. Solicite con su médico más información sobre un plan de comidas que sea el adecuado para usted.
- No consuma drogas, productos con nicotina, ni alcohol. Las prendas ajustadas pueden empeorar sus síntomas. Hable con su médico si usted los usa y necesita ayuda para dejarlos.
Treatment options
The following list of medications are related to or used in the treatment of this condition.
Si necesita hablar con alguien:
- Hable con un adulto en quien usted confíe. Si siente que no puede hablar con sus padres, hable con una enfermera o un asesor de la escuela. Cuéntele a alguien acerca de sus sentimientos y sus pensamientos. Dígale a la persona si siente que podría llegar a autolesionarse. También dígale si alguien lo intimida en la actualidad.
- Hable con sus amigos. Sus amigos pueden escucharlo y entender cómo se siente. Sus amigos pueden apoyarlo y ayudarlo a centrarse en las cosas positivas de su vida.
- Póngase en contacto con una línea de crisis: Muchas líneas de crisis están disponibles para ayudarlo todos los días del año.
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
Acuda a sus consultas de control con su terapeuta o médico según le indicaron:
Las citas de control son una forma para que los médicos sepan si su depresión está mejorando. Vuelva a programar las citas a las que no asista lo más pronto posible. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas durante sus visitas.
Para apoyo o más información:
- National Alliance on Mental Illness
3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
Arlington , VA 22203
Phone: 1- 703 - 524-7600
Phone: 1- 800 - 950-6264
Web Address: http://www.nami.org
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
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