Control De La Depresión En Los Adultos Mayores
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jul 7, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué necesito saber acerca de la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa sentimientos de tristeza o desesperanza que no desaparecen. Usted puede perder interés en las cosas que antes disfrutaba. La depresión no es una parte normal del envejecimiento. El tratamiento puede ayudarle a mejorar su vida cotidiana.
¿Qué causa o aumenta mi riesgo de sufrir depresión?
La depresión puede ser causada por cambios en los químicos del cerebro que afectan su estado de ánimo. Su riesgo de sufrir de depresión puede incluso ser más alto si usted tiene cualquiera de los siguientes:
- Acontecimientos estresantes como la muerte de un ser querido, la jubilación o la necesidad de trasladarse a un centro de atención
- Antecedentes familiares de depresión
- Aislamiento social o soledad
- Una condición médica crónica, como enfermedad cardíaca o cáncer
- Pérdida de fuerza física o movilidad
- Falta de actividad física
- Problemas de sueño, como el insomnio
- Uso de drogas o alcohol
¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión?
- Cambios en el apetito, o aumento o pérdida de peso
- Dificultad para dormir o permanecer despierto, o dormir demasiado
- Fatiga (estar mental o físicamente cansado) o falta de energía
- Sensación de inquietud, irritabilidad o necesidad de alejarse de los demás
- Alucinaciones o delirios
- Sentirse inútil, desesperanzado, desanimado o culpable
- Dificultad para concentrarse, recordar cosas, hacer tareas diarias o tomar decisiones
- Moverse o hablar más lento de lo habitual
- Sentimientos de hacerse daño o suicidarse
¿Cómo se diagnostica la depresión?
Su médico le preguntará sobre sus síntomas y cuánto tiempo los ha tenido. El médico le preguntará si usted tiene algún pariente con depresión. Dígale a su médico sobre cualquier evento estresante que usted haya tenido en su vida. Quizás el médico le pregunte si usted padece de algún otro trastorno médico o cuáles medicamentos toma. Puede necesitar exámenes para descartar afecciones que pueden parecer depresión. Los ejemplos incluyen demencia o enfermedad de Alzheimer.
¿Cómo se trata la depresión?
- La terapia cognitivo conductual (TCC) le ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Los medicamentos antidepresivos se pueden administrar para disminuir o controlar los síntomas. Puede necesitar tomar esta medicina por varias semanas antes de que empiece a hacer efecto. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario o problemas que usted presente con su medicamento. Podría ser necesario cambiar el tipo o cantidad de medicamento. También informe a su médico sobre los otros medicamentos que usted toma. Esto lo ayudará al médico a recomendar el tipo adecuado para usted. Dígale a su médico si necesita ayuda para crear un horario de medicamentos o recordatorios para tomar sus medicamentos.
¿Qué puedo hacer para manejar la depresión?
- Conéctese con otros. La conexión puede ayudar después de la pérdida, especialmente en días festivos, cumpleaños o aniversarios. Puede ser que usted quiera ser tutor de un estudiante joven o voluntario en una organización local. También puede encontrar grupos que participan en actividades o intereses que usted disfruta. Su organización religiosa o espiritual puede ofrecerle actividades en las que usted puede participar y también puede ayudarle a hablar con su líder religioso o espiritual sobre cómo se está sintiendo.
- Manténgase físicamente activo según las instrucciones. La actividad física, como el ejercicio, puede levantar su estado de ánimo, aumentar su energía y hacer que dormir sea más fácil. Si usted tiene problemas de equilibrio u otros límites físicos, su médico le puede ayudar a crear un plan de actividad seguro. Usted puede disfrutar de una clase de ejercicio en grupo o un amigo puede hacer ejercicio con usted.
- Pregunte por equipos para aumentar su comodidad y movilidad. Algunos ejemplos son los dispositivos para los oídos, anteojos, libros de letra grande y andaderas. Estos artículos pueden ayudarlo a disfrutar de actividades y sentirse más independiente.
- Continúe tomando medicamentos y yendo a terapia. Los medicamentos y la terapia pueden ayudar. Puede pasar algún tiempo antes de que mejoren sus síntomas. Informe a su médico si usted nota cualquier cambio en su depresión.
- Busque ayuda para el uso de drogas o alcohol, de ser necesario. Esto puede empeorar la depresión. Sus médicos pueden darle información si usted necesita ayuda para dejarlos.
Los siguientes recursos están disponibles en cualquier momento para ayudarlo, si es necesario:
- Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Para obtener una lista de números internacionales: https://save.org/find-help/international-resources/
¿Dónde puedo encontrar apoyo y mayor información?
- National Alliance on Mental Illness
3803 N. Fairfax Dr., Suite 100
Arlington , VA 22203
Phone: 1- 703 - 524-7600
Phone: 1- 800 - 950-6264
Web Address: http://www.nami.org
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
Llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:
- usted está pensando en lastimarse o lastimar a otra persona.
- Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.
¿Cuándo debo llamar a mi médico?
- Sus síntomas no mejoran.
- Usted tiene síntomas nuevos.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Further information
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