Cómo Dar Un Masaje En La Espalda
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Apr 6, 2025.
LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué necesito saber acerca de un masaje de espalda?
El masaje en la espalda aumenta el flujo de la sangre hacia la piel y los músculos. Ayuda a aliviar el dolor y la rigidez. Un masaje en la espalda puede ayudar a prevenir problemas como lesiones de la piel o úlceras por presión.
¿Cómo doy un masaje en la espalda?
Usted puede usar loción, manteca de cacao, aceite o lanolina para el masaje.
- Vierta una cantidad pequeña de loción o aceite tibio en sus manos. Frote sus manos entre sí para que la loción se distribuya uniformemente en sus manos.
- Mueva sus manos lentamente durante el masaje para ayudarle a la persona a relajarse.
- Empiece a masajear la espalda comenzando por la parte baja de la misma. Mueva sus manos hacia arriba a ambos lados de la columna vertebral hasta llegar a los hombros.
- Haga movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia arriba. Presione con más firmeza con sus dedos pulgares cuando hace los movimientos circulares.
- Mueva sus manos cubriendo los hombros y empiece a moverse hacia la parte de arriba de los brazos. Use menos presión a medida que se mueve hacia abajo.
- Pregunte si usted está aplicando demasiada presión o si la presión no es suficiente mientras da el masaje. Pídale a la persona que le indique si siente dolor en alguna área. No masajee un área dolorida o dele un masaje suave.
- Aplíquese más loción en las manos según sea necesario.
¿Qué más necesito saber sobre un masaje en la espalda?
- Revise la piel de la persona para ver si hay alguna vejiga o enrojecimiento antes de empezar el masaje.
- Use buenos mecanismos corporales mientras da el masaje. Esto ayudará a proteger los músculos de su propia espalda, hombros y brazos.
- Pare de masajear el área si la persona dice que siente entumecimiento u hormigueo en los brazos o piernas.
- Pare de usar la loción si le causa sarpullido o comezón.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Further information
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