Ayudar A Prevenir El Suicidio
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 5, 2024.
LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué necesito saber sobre la prevención del suicidio?
Una persona puede ver el suicidio como la única forma de escapar del sufrimiento y del dolor físico o emocional. Usted puede ayudar dándole apoyo emocional y, a la vez, consiguiéndole la ayuda necesaria. Aprenda a reconocer los signos de advertencia que indican que la persona podría estar considerando el suicidio. Existen recursos para ayudarlo a usted y a la persona.
¿Cuáles son los signos de alerta a los que debería estar atento?
El estrés, una afección médica o el consumo de drogas o alcohol pueden aumentar el riesgo de suicidio de la persona. Esté atento a las señales de advertencia, como las siguientes:
- La persona habla de un plan para suicidarse o, de repente, decide hacer un testamento
- La persona se corta, se quema la piel con cigarrillos o conduce sin cuidado
- Consume drogas o alcohol, no toma sus medicamentos recetados o toma una cantidad mayor que la recetada
- La persona se insolenta o enfurece de repente con otras personas, o parece haber perdido la esperanza, tiene ansiedad o se enfada y luego de repente se siente feliz o en paz
- La persona no quiere pasar tiempo con otras personas ni hacer cosas que antes disfrutaba
- La persona tiene dificultades en el trabajo o no llega a trabajar.
- La persona cambia su forma de comer, dormir o vestirse
- La persona aumenta de peso, adelgaza o tiene menos energía de lo habitual
- Problemas para dormir o pasar mucho tiempo durmiendo
- La persona regala sus pertenencias o se deshace de ellas
- De repente no va a terapia
¿Dónde puedo buscar más ayuda si creo que la persona está considerando suicidarse?
Comuníquese con una organización de prevención del suicidio:
- Para la 988 Suicide and Crisis Lifeline (línea de vida 988 contra el suicidio y la crisis):
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988
- Envíe un mensaje de chat en https://988lifeline.org/chat
- Llame al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK)
- Para la Suicide Hotline (línea de atención al suicida), llame al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE)
¿Qué debo hacer si creo que la persona está contemplando suicidarse?
Llame al número de emergencias local de la persona (911 en los Estados Unidos) si siente que está en riesgo inmediato de suicidio. También llame si la persona habla de un plan de suicidio activo. Asuma que la persona tiene la intención de llevar a cabo su plan de suicidio. A continuación le presentamos algunas cosas que usted puede hacer:
- Comuníquese con el terapeuta de la persona. El médico puede darle una lista de terapeutas si la persona no tiene uno.
- Mantenga fuera del alcance de la persona medicamentos, armas y alcohol. Asegúrese de no correr peligro si la persona tiene un arma.
- No deje a la persona sola si dice que quiere suicidarse. Pregúntele a la persona si tiene un plan. No deje a la persona sola si cree que puede intentarlo.
¿Cómo podrán los médicos ayudar a la persona?
- Los médicos harán preguntas sobre los pensamientos y planes suicidas de la persona. Le preguntarán con qué frecuencia piensa en el suicidio y si ha intentado hacerlo anteriormente. Le preguntarán si se ha hecho daño a sí mismo, como cortarse o conducir con imprudencia. Le preguntarán si tiene armas o drogas a su alcance.
- Un médico ayudará a la persona a diseñar un plan de seguridad. El plan incluye una lista de personas o grupos con quienes comunicarse si la persona vuelve a tener pensamientos suicidas. La lista podría incluir amigos, familiares, líderes espirituales y otras personas en las que confía. Es posible que se le pida a la persona que haga un acuerdo verbal o que firme un contrato con usted en donde afirme que no intentará lastimarse.
¿Qué tratamiento podría necesitar la persona?
- Los medicamentos se pueden recetar para prevenir los cambios de humor o disminuir la ansiedad o la depresión. La persona deberá tomar todos los medicamentos como se lo indicaron. Suspender el medicamento de repente puede ser perjudicial. Es posible que deban transcurrir entre 4 y 6 semanas hasta que el medicamento lo ayude a sentirse mejor.
- Un terapeuta puede ayudar a la persona a identificar y cambiar los sentimientos o creencias negativos acerca de sí mismo. Esto también puede ayudar a cambiar la forma en la que se siente y actúa. Un terapeuta también puede ayudar a la persona a encontrar formas de afrontar las cosas que no se pueden cambiar.
¿Qué puedo hacer para ayudar a la persona?
- Anímelo a buscar ayuda para tratar el consumo de drogas o alcohol. Las drogas y el alcohol pueden aumentar los pensamientos suicidas y hacer que la persona tenga más posibilidades de ponerlos en acción.
- Ayude a la persona a vincularse con otras personas. Anímela a participar en la comunidad. Algunos ejemplos son ayudar como mentor de un estudiante joven, servir de voluntario en una organización local o unirse a un programa de ejercicio grupal.
- Realice actividad física con la persona. El ejercicio puede levantar su estado de ánimo, aumentar su energía y hacer que dormir en la noche sea más fácil.
- Anímelo a hacer cosas nuevas. Los adultos que están abiertos a experiencias nuevas pueden lidiar con el estrés y los cambios mucho mejor que los que no están dispuestos a intentar cosas nuevas.
- Llame, visite o envíe tarjetas postales a esa persona frecuentemente. Esté atento a la persona tras la pérdida de una mascota, un gran amigo o un niño. Los días festivos, cumpleaños y aniversarios pueden ser difíciles para una persona después de una pérdida. La pérdida de un cónyuge puede ser especialmente dolorosa y solitaria.
- Ayude a la persona a programar una visita a su líder religioso o espiritual. Un líder religioso o espiritual puede ser capaz de ofrecer recursos y apoyo adicional a la persona.
- Anímelo a que siga tomando los medicamentos y yendo a terapia. Los medicamentos y la terapia pueden ayudar a mejorar la salud mental de la persona.
¿Dónde puedo obtener apoyo y más información?
- 988 Suicide and Crisis Lifeline
PO Box 2345
Rockville , MD 20847-2345
Phone: 1- 800 - 988
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org OR https://988lifeline.org/chat/
- Suicide Awareness Voices of Education
8120 Penn Ave. S., Ste. 470
Bloomington , Minnesota 55431
Phone: 1- 952 - 946-7998
Web Address: http://www.save.org or https://save.org/find-help/international-resources/
Llame al número de emergencias local de la persona (911 en los Estados Unidos) si:
- La persona ha hecho algo intencionalmente para hacerse daño.
- La persona intenta suicidarse.
- La persona le dice que ha creado un plan para suicidarse.
¿Cuándo debo llamar al médico o terapeuta de la persona?
- La persona tiene pensamientos suicidas, aún con el tratamiento.
- Usted empieza a ver signos que señalan que la persona podría estar considerando el suicidio.
- La persona le comenta que tiene más pensamientos suicidas cuando está sola.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de la condición o el cuidado de la persona.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Further information
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