Dolor Agudo De La Parte Inferior De La Espalda
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LO QUE NECESITA SABER:
¿Qué es el dolor agudo de la región inferior de la espalda?
El dolor agudo de la región lumbar de la espalda es una molestia repentina que dura hasta 6 semanas y que dificulta la actividad.
¿Qué causa o aumenta mi riesgo de tener dolor agudo de la parte inferior de la espalda?
Las condiciones que afectan la columna, las articulaciones, o los músculos pueden causar el dolor de espalda. Estos pueden incluir la artritis, estenosis de la espina dorsal (estrechamiento de la columna vertebral), tensión muscular o descomposición de los discos de la columna vertebral. Los siguientes aumentan su riesgo de tener dolor de espalda:
- Inclinarse o levantar de una forma repetitiva o girar o levantar artículos pesados
- Lesión debido a una caída o accidente
- Falta de actividad física regular
- Obesidad o embarazo
- Fumar
- Envejecimiento
- Manejar, estar sentado o de pie por mucho tiempo
- Mala postura mientras está sentado o de pie
¿Cómo se diagnostica la causa del dolor agudo de la parte inferior de la espalda?
Su médico le preguntará acerca de su historial médico y lo examinará. Es posible que le pregunte cuándo tuvo dolor de la parte inferior de la espalda por última vez y cómo comenzó. Muéstrele dónde siente el dolor y qué lo mejora o lo empeora. Informe a su médico acerca del tipo de dolor que tiene, qué tan fuerte es, y cuánto tiempo dura. Dígale si el dolor empeora por las noches o cuando se recuesta boca arriba.
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¿Cómo se trata el dolor lumbar agudo?
El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y ayudarlo para que pueda realizar sus actividades habituales. La mayoría de las personas que tienen dolor agudo de la parte inferior de la espalda se mejoran entre unas 4 a 6 semanas. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:
- AINE como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento está disponible con o sin una receta médica. Los AINE pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
- Acetaminofén alivia el dolor y baja la fiebre. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. Lea las etiquetas de todos los demás medicamentos que esté usando para saber si también contienen acetaminofén, o pregunte a su médico o farmacéutico. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- Relajantes musculares disminuyen el dolor y relajan los músculos de la parte inferior de la columna.
- Puede administrarse podrían administrarse. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura. Algunos medicamentos recetados para el dolor contienen acetaminofén. No tome otros medicamentos que contengan acetaminofén sin consultarlo con su médico. Demasiado acetaminofeno puede causar daño al hígado. Los medicamentos recetados para el dolor podrían causar estreñimiento. Pregunte a su médico como prevenir o tratar estreñimiento.
¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor agudo de la parte inferior de la espalda?
- Use la mecánica corporal adecuada.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Cambie su posición frecuentemente cuando pase mucho tiempo de pie. Descanse un pie sobre una caja pequeña o un reposapiés e intercambie con el otro pie frecuentemente.
- No permanezca sentado por lapsos de tiempo prolongados. Cuando sea necesario hacerlo, siéntese en una silla de respaldo recto con los pies apoyados en el suelo. Nunca alcance, jale ni empuje mientras se encuentra sentando.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Haga ejercicios que fortalezcan sus músculos de la espalda. Entre en calor antes de hacer ejercicio. Consulte con su médico sobre el mejor plan de ejercicios para usted.
- Mantenga un peso saludable. Pregúntele a su médico cuál es el peso ideal para usted. Pídale que lo ayude a crear un plan para bajar de peso si tiene sobrepeso.
¿Cómo puedo cuidarme si tengo dolor agudo de la parte inferior de la espalda?
- Manténgase activo lo más que pueda sin causar más dolor. El reposo en cama puede empeorar su dolor de espalda. Comience con ejercicios ligeros, como caminar. Evite levantar objetos hasta que ya no tenga dolor. Solicite más información acerca de las actividades físicas o plan de ejercicios que son los adecuados para usted.
- Aplique calor en la espalda de 20 a 30 minutos cada 2 horas por los días que le indiquen. El calor ayuda a disminuir el dolor y los espasmos musculares. Alterne entre el calor y el hielo.
- Aplique hielo en la espalda de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use una compresa de hielo o ponga hielo triturado en una bolsa de plástico. Cúbralo con una toalla antes de aplicarlo sobre su piel. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata?
- Usted tiene dolor intenso.
- Tiene rigidez repentina y sensación de pesadez en ambas piernas.
- Usted tiene entumecimiento o debilidad en una pierna o dolor en ambas piernas.
- Usted tiene entumecimiento en el área genital o en la región lumbar.
- Usted no puede controlar su orina ni sus deposiciones intestinales.
¿Cuándo debo llamar a mi médico?
- Tiene fiebre.
- Usted tiene un dolor por la noche o cuando descansa.
- Su dolor no mejora con el tratamiento.
- Usted tiene dolor que empeora cuando tose o estornuda.
- Usted siente un estallido o chasquido repentino en su espalda.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:
Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.Learn more about Dolor Agudo De La Parte Inferior De La Espalda
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