Dieta Para La Diverticulosis
Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on Jun 5, 2024.
CUIDADO AMBULATORIO:
Una dieta para la diverticulosis
incluye alimentos altos en fibra. Los alimentos altos en fibra le ayudan a regular los movimientos intestinales. La fibra adicional podría reducir su riesgo de formar divertículos nuevos (bolsas pequeñas) en sus intestinos. Una dieta alta en fibra también podría ayudar a evitar la diverticulitis. La diverticulitis es una condición dolorosa que ocurre cuando los divertículos se inflaman o se infectan. Usted no necesita evitar consumir frutos secos, semillas, maíz o palomitas de maíz mientras hace una dieta para la diverticulosis.
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Llame a su médico o dietista si:
- Usted tiene alguna pregunta sobre una dieta con alto contenido de fibra.
- Usted nota un cambio en sus evacuaciones intestinales.
- Usted siente molestia estomacal.
- Tiene fiebre.
- Usted siente dolor en el lado izquierdo de la parte inferior del abdomen.
- Tiene alguna pregunta acerca de su condición o cuidado.
Cantidad de fibra que usted necesita:
Es posible que usted necesite de 25 a 35 gramos de fibra cada día. Pregunte a su dietista o a su médico cuánta fibra debería consumir. Aumente el consumo de fibra lentamente. Cuando usted consuma más fibra, podría sentir que tiene gas e inflamación. Es posible que usted necesite tomar un suplemento de fibra si no consume suficiente fibra de los alimentos. Tome suficientes líquidos conforme aumente el consumo de fibra en su dieta. Su dietista o médico podría recomendarle 8 tazas de ocho onzas o más cada día. Pregunte qué líquidos son los mejores para usted.
Alimentos que tienen un alto contenido de fibra:
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- Alimentos que contienen al menos 4 gramos de fibra por porción:
- ⅓ a ½ de una taza de cereal con alto contenido de fibra (lea la etiqueta nutricional en la caja)
- ½ taza de moras o frambuesas
- 4 ciruelas pasas
- 1 alcachofa cocida
- ½ taza de legumbres cocidas, como lentejas o frijoles rojos o pintos
- Alimentos que contienen 1 a 3 gramos de fibra por porción:
- 1 rebanada de pan de trigo integral, pan integral de centeno o pan de centeno
- 4 galletas integrales
- ½ taza de cereal con 1 a 3 gramos de fibra por porción (lea la etiqueta nutricional en la caja)
- 1 trozo de fruta, como manzana, plátano, pera, kiwi o naranja
- 3 dátiles
- ½ taza de albaricoques enlatados, ensalada de frutas, duraznos o peras
- ½ taza de verduras crudas o cocidas, como zanahorias, coliflor, repollo, espinaca, calabaza o maíz
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