Control De La Diabetes Tipo 2 En Los Adultos

Medically reviewed by Drugs.com. Last updated on May 6, 2024.

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué necesito saber acerca del control de la diabetes de tipo 2?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta el modo en que su organismo utiliza la glucosa (azúcar). El cuerpo no puede producir suficiente insulina o es incapaz de usarla adecuadamente. Es importante controlar la diabetes para evitar el daño al corazón, los vasos sanguíneos y otros órganos. El control lo ayudará a sentirse bien y a disfrutar de sus actividades diarias. Sus médicos del equipo de cuidado de la diabetes pueden ayudarlo a hacer un plan para que el cuidado de la diabetes encaje en su horario. Su plan puede cambiar con el tiempo para adaptarse a sus necesidades y a las de su familia.

¿Qué necesito saber el nivel alto de azúcar en la sangre?

El azúcar alto en la sangre puede no causar ningún síntoma. Puede sentir más sed u orinar con más frecuencia de lo habitual. Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar sus nervios, vasos sanguíneos, tejidos y órganos. Lo siguiente aumenta los niveles de azúcar en la sangre:

Comidas copiosas o grandes cantidades de carbohidratos de una sola vez
Menos actividad física
Estrés
Enfermedad
Una dosis menor de medicamento para la diabetes o insulina, o una dosis tardía

¿Qué necesito saber el nivel bajo de azúcar en la sangre?

Los síntomas incluyen sensación de temblores, mareos, irritabilidad o confusión. Puedes prevenir los síntomas evitando que los niveles de azúcar en sangre bajen demasiado.

Trate los niveles bajos de azúcar en la sangre inmediatamente:
- Beba 4 onzas de jugo o 1 tubo de gel de glucosa.
- Revise nuevamente su nivel de azúcar en la sangre en 10 a 15 minutos.
- Cuando el nivel regrese a la normalidad, coma un alimento o refrigerio para prevenir otro bajón.
Lleve siempre consigo gel de glucosa, uvas pasas o caramelos duros para tratar los niveles bajos de azúcar en la sangre.
Su azúcar en la sangre puede bajar demasiado si toma un medicamento para la diabetes o la insulina y no consume suficientes alimentos.
Si usa insulina, verifique su nivel de azúcar en la sangre antes de hacer ejercicio.
- Si su nivel de azúcar en la sangre es inferior a 100 mg/dL, coma 4 galletas, 2 onzas de uvas pasas o beba 4 onzas de jugo.
- Compruebe su nivel cada 30 minutos si hace ejercicio durante más de 1 hora.
- Puede que necesite una merienda durante o después de hacer ejercicio.

¿Qué puedo hacer para manejar mis niveles de azúcar en la sangre?

Revise sus niveles de azúcar en la sangre según las indicaciones y según sea necesario. Hay varios elementos disponibles que puede utilizar para comprobar sus niveles. Puede que tenga que comprobarlo probando una gota de sangre en un medidor de glucosa. En su lugar, es posible que le den un monitor continuo de glucosa (MCG). El dispositivo se lleva puesto en todo momento. El MCG revisa su nivel de azúcar en la sangre cada 5 minutos. Envía los resultados a un dispositivo electrónico, como un teléfono inteligente. Un MCG puede utilizarse con o sin una bomba de insulina. Usted y los médicos de su equipo de atención de la diabetes decidirán cuál es el mejor método para usted. El objetivo es lograr que los niveles de azúcar en sangre antes de las comidas estén entre 80 y 130 mg/dL y 2 horas después de comer sean inferiores a 180 mg/dL.
Elija opciones de alimentos saludables. Consulte con su dietista para crear un plan de comidas que funcione para usted y sus horarios. Un dietista puede ayudarlo para que aprenda cómo alimentarse bien con la cantidad adecuada de carbohidratos (azúcar y los alimentos que contienen almidón) durante las comidas y meriendas. Algunos ejemplos de carbohidratos son el pan, los cereales, el arroz, la pasta, la fruta, los lácteos bajos en grasa y los dulces. Los carbohidratos pueden subir su azúcar en la sangre si usted come demasiado a la vez.
Coma alimentos altos en fibras, según las indicaciones. La fibra ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangre. La fibra también reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros problemas que puede causar la diabetes. Por ejemplo, los alimentos ricos en fibra verduras, pan integral y frijoles, como los frijoles pintos. Su dietista puede indicarle cuánta fibra debe consumir cada día.
Realice actividad física regularmente. La actividad física puede ayudarlo a alcanzar su objetivo de nivel de azúcar en sangre y a controlar su peso. Haga al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de moderada a vigorosa cada semana. El entrenamiento de resistencia, como el levantamiento de pesas, debe realizarse 3 veces por semana. No deje de realizarla durante más de 2 días seguidos. No permanezca sentada por más de 30 minutos cada vez. Su médico puede ayudarle a crear un plan de actividades. El plan puede incluir las mejores actividades para usted y puede ayudarlo a desarrollar su fuerza y resistencia.
Mantenga un peso saludable. Pregúntele a su equipo cuál es el peso ideal para usted. El peso saludable puede ayudarle a controlar su diabetes y a evitar una enfermedad cardíaca. Pídale a su equipo que lo ayude a elaborar un plan para perder peso, si lo necesita. Incluso una reducción del 3% al 7% de su peso corporal puede marcar una diferencia en el control de su diabetes. Su equipo establecerá una meta de pérdida de peso de entre 10 y 15 libras o de un 5% de su sobrepeso. Juntos, usted y su equipo, podrán fijar metas de pérdida de peso alcanzables.
Tómese su medicamento para la diabetes o la insulina según las indicaciones. Es posible que necesite medicamento para la diabetes, insulina o ambos para controlar sus niveles de glucosa en sangre. Su médico le indicará cómo y cuándo debe tomar su medicamento para la diabetes o insulina. También se le enseñarán los efectos secundarios que pueden causar los medicamentos orales para la diabetes. La insulina puede administrarse mediante inyección o una bomba o una pluma. Usted y los médicos decidirán cuál es el mejor método para usted:
- La bomba de insulina es un dispositivo implantado que le da insulina las 24 horas del día. Una bomba de insulina previene la necesidad de inyecciones múltiples de insulina en un día.
- La pluma para insulina es un dispositivo precargado con la cantidad adecuada de insulina.
- A usted y su familia les enseñarán cómo preparar y administrar la insulina si este es el mejor método para usted. Sus médicos también le enseñarán cómo desechar las agujas y jeringas.
- Aprenderá la cantidad de insulina que necesita y cuándo administrarla. Se le enseñará cuándo no administrar la insulina. También se le enseñará lo que debe hacer si su nivel de azúcar en la sangre baja demasiado. Esto puede suceder si usted toma insulina y no come la cantidad adecuada de carbohidratos.

¿Qué más puedo hacer para manejar mi diabetes tipo 2?

Use identificación de alerta médica. Use un brazalete o collar de alerta médica o lleve consigo una tarjeta que indique que tiene diabetes. Pregúntele al médico del equipo de cuidados de salud dónde puede conseguir estos productos.
No fume. La nicotina y otras sustancias químicas de los cigarrillos y los cigarros pueden dañar el pulmón y los vasos sanguíneos. También dificulta el control de la diabetes. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. No use cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo en vez de cigarrillos o para tratar de dejar de fumar. Todos estos aún contienen nicotina.
Revise sus pies todos los días por cortadas, raspones, callos u otras heridas. Este pendiente de enrojecimiento e inflamación y de calor al tacto. Use zapatos que le calcen bien. Compruebe que no haya piedras u otros objetos dentro de sus zapatos que le podrían lastimar los pies. No camine descalzo ni use zapatos sin calcetines. Use calcetines de algodón para ayudar a mantener secos los pies.
Pregunte sobre las vacunas que pudiera necesitar. Usted corre un mayor riesgo de presentar enfermedades graves si se contagia gripe, neumonía, COVID-19 o hepatitis. Pregunte a su médico si debe vacunarse para prevenir estas u otras enfermedades, y cuándo debe hacerlo.
Hable con su médico si se siente estresado por el cuidado de la diabetes. A veces, encajar el cuidado de la diabetes en su vida puede provocar un aumento del estrés. El estrés puede hacer que no se cuide adecuadamente. Su médico puede ayudarlo con consejos sobre el autocuidado. El profesional de la salud mental puede escuchar y ofrecer ayuda en cuestiones de cuidado personal. Otros tipos de terapia pueden ayudarlo a realizar cambios nutricionales o en su actividad física.
Hágase un control de la A1c según las indicaciones. Su médico puede comprobar su A1c cada 3 meses, o 2 veces al año si su diabetes está controlada. El examen de A1c muestra la cantidad promedio de azúcar en su sangre durante los últimos 2 a 3 meses. Su médico le dirá cuál debe ser su nivel de A1c.
Hágase las pruebas de detección como se le indique. Su médico podría recomendarle que se haga pruebas para detectar complicaciones de la diabetes y otras condiciones que puedan desarrollarse. Algunas pruebas de detección pueden comenzar inmediatamente y otros pueden ocurrir dentro de los primeros 5 años del diagnóstico:
- Los ejemplos de complicaciones de la diabetes incluyen problemas renales, colesterol alto, presión arterial alta, problemas vasculares, problemas oculares y apnea del sueño. La diabetes también aumenta el riesgo de sufrir problemas hepáticos u hormonales y de fracturas óseas.
- Se le puede hacer una prueba para detectar niveles bajos de vitamina B si toma medicamentos orales para la diabetes durante mucho tiempo.
- Pueden hacerle pruebas para detectar el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ) si tiene edad fecunda.

Pídale a alguien que llame al número de emergencias local (911 en los Estados Unidos) si:

No es posible despertarlo.
Tiene signos de cetoacidosis diabética:
- confusión, fatiga
- vómitos
- latidos cardíacos rápidos
- aliento con olor a frutas
- sed extrema
- sequedad en la boca y la piel
Tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
- Estrujamiento, presión o tensión en su pecho
- Usted también podría presentar alguno de los siguientes:
  - Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
  - Falta de aliento
  - Náuseas o vómitos
  - Desvanecimiento o sudor frío repentino
Usted tiene alguno de los siguientes signos de derrame cerebral:
- Adormecimiento o caída de un lado de su cara
- Debilidad en un brazo o una pierna
- Confusión o debilidad para hablar
- Mareos o dolor de cabeza intenso, o pérdida de la visión.

¿Cuándo debo llamar al médico o al proveedor del equipo de cuidado de la diabetes?

Tiene una llaga o una herida que no cicatrizan.
Tiene un cambio en la cantidad de orina.
Sus niveles de azúcar en la sangre son superiores a las metas fijadas.
Usted a menudo tiene niveles de azúcar en la sangre más bajos que sus metas fijadas.
Su piel está enrojecida, seca, caliente al tacto o inflamada.
Usted tiene problemas para sobrellevar su diabetes o se siente ansioso o deprimido.
Tiene problemas para seguir alguna parte de su plan de atención, como el plan de comidas.
Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.Esta información es sólo para uso en educación. Su intención no es darle un consejo médico sobre enfermedades o tratamientos. Colsulte con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para saber si es seguro y efectivo para usted.

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